Cum sa reduci DEPENDENȚA de Smartphone – câteva sfaturi

Cum sa reduci DEPENDENȚA de Smartphone – câteva sfaturi
4.3 (18) 86.67%

Cum sa reduci DEPENDENȚA de Smartphone


Cum sa reduci DEPENDENȚA de Smartphone

Smartphone-ul are doua fete!


Cum sa reduci DEPENDENȚA de Smartphone – Telefonul mobil este un prieten, dar și un dușman, este un binefăcător dar și un manipulator. Depinde de noi cum lăsam acest gadget aparent inofensiv sa intre în sufletul nostru.

Smartphone-ul este calul troian a erei noastre!


Sub bucata de sticla temperata se afla poarta spre lumea cunoașterii. Niciodată nu ne-a fost mai ușor sa aflam lucruri, și în nicio alta perioada a istoriei omul nu a avut acces la atâtea informații care pot fi accesate chiar instant.
Sub acest val al lucruri utile se ascunde și o mica armata. Acesta armata este formata din suita de aplicații și jocuri care practic nu ne mai lasă sa fim NOI. Facebook, Instagram, YouTube, Jocuri diverse, Camera foto, etc, etc.

De ce trebuie sa fim atenți cu dependenta de Smartphone?


Homo Sapiens s-a născut acum aproximativ 100.000 de ani, timp în care a avut timp sa se obișnuiască cu toate cuceririle omenirii.
Problema noastra vine din faptul ca Homo Sapiens, acum se afla în fata unui tsunami de informații și tehnologii noi, și nu are timp sa se adapteze la ele.
Pentru ca Smartphone-ul este atât de atractiv, tindem sa ignoram celalalt zone din viata noastra.
Totul se întâmpla mult prea repede pentru structura noastra organica.
De aici apar și ciudățeniile…

Paradoxal:


În era informației suntem extrem de dezinformați
În era cunoașterii devenim din ce în ce mai ignoranți (sa nu zic altfel)
În era socializării ne depărtam din ce în ce mai mult de oamenii de lângă noi
În ara comunicării, ajungem sa nu mai putem lega o propoziție în prezenta altor oameni
În era actuala, când ar trebui sa mirosim orice minciuna, suntem foarte ușor de prostit

Ce ne face dependenți de Smartphone

Ca și dependentul de substanțe, și noi ajungem sa găsim în Smartphone toate răspunsurile.
Folosim Smartphone-ul:
Cand suntem plictisiti
Când așteptam la rând (la merdenele)
Când mergem la plaja
Înainte de culcare
Când ne trezim
Mai pe scurt, TOT TIMPUL!

Dependenta sau prost obicei ?


Dependența este atunci când consumi ceva care iți provoacă plăcere, dar la care nu poți sa renunti.
Dependenta se manifesta în cazul dependenților de alcool, droguri, țigări, etc, iar abstinenta de la substanțe aduce după ea servajul și dependenta psihica.
Prostul obicei este de exemplu scuipatul sau înjuratul. La aceste obiceiuri e greu sa renunti pentru ca au intrat în reflex, dar odată ce le lași nu ai problemele pe care le întâlnim la abstinenții de substanțe.

Dependenta are doua faze:

1. Dependenta fizica

, care se numește servaj, și care este o stare fizica proasta care apare atunci când nu ai consumat substanța. Dependenta fizica poate fi tratata relativ ușor.

2. Dependenta psihica

, este o stare de neliniște psihica, care se manifesta chiar și după ce ai rezolvat problema cu servajul. Starea asta neliniște nu se oprește decât atunci când ți-ai luat doza. Dependenta psihica se tratează foarte greu și este principala responsabila pentru recăderea celor dependenți de substanțe.

Smartphone-ul da dependenta, sau nu?


Folosirea Smartphone-ului nu este un prost obicei, este o dependenta, pentru ca folosirea lui ne aduce recompense prin declanșarea unei descărcări hormonale atunci când îl folosim.
Dependenta de Smartphone este o dependenta psihica, o dependenta greu de tratat și care duce omenirea în direcții neștiute.

Soluții pentru limitarea utilizării Smartphone-ului:
1. Folosirea modului monocrom
2. Lasă telefonul la încărcat ziua, ca sa mai câștigi timp
3. Nu lua telefonul la masa sau în pauza de masa
4. Opreste notificarile care te agaseaza
5. Nu folosi telefonul de plictiseala (crează automatisme dăunătoare)
6. Nu folosi telefonul înainte de culcare
7. Nu mai fii curios, nu mai verifica telefonul din 5 în 5 minute
8. Rupe orice legătura cu rețelele sociale (dacă se poate)
9. Folosește un telefon normal în loc de smartphone (dacă se poate)

…….

Dragii mei:
Folosiți telefonul cu creierul, nu cu sufletul!

…….

Cum sa reduci DEPENDENȚA de Smartphone – tutorial video





Tutoriale similare



Despre Cristian Cismaru

Imi place tot ce tine de IT&C, imi place sa impartasesc din experienta si informatiile pe care le acumulez zi de zi.
Invat ca sa va invat !

Comentarii

  1. Un articol binevenit!
    Si se mai pot spune atatea lucruri despre efectele nocive pe care le are tehnologia utilizata, fara discernamant, aspura creierului…

  2. cel mai prost tutorial (sfaturi) deja m-am saturat de videotutorial.ro ma dezabonez de la voi numai ca numai prosti prezentati de un an incoace foarte rar ceva cum era inaite 4-5 ani, de ce am cumparat un smartfone ca sa pot face poze video, FB si sa ma joc pe mobil daca nu vreoiam asta imi cumparam un nokia 105 pe butoane daca vreoiam numa sa vorbesc la el si atat

    • Puteai sa te dezabonezi și gata! Ce atâta dramă?

      • pulea spataru a zis:

        P*lica nu te juca cu focu!
        Vad ca esti adeptu` lu` “Tzara te vrea prost”
        Tzuchemberg a fost “ajutat” de bolsevici sa scape intr-o saptamana de fo 20 mld de coco(un fleac)
        De ce te raportezi doar la smartfoane si nu dai timpu inapoi pana intri din nou in pestera si stai la lumina opaitului cu grasime de animale. Ai mai dat un raspuns odata ca tu n-o s-o lasi pe fiita la scoala cu smartfon. E problema ta, nici Bill Gates nu-si lasa odraslele sa foloseasca tehnologia in conditiile in care el singur a spus ca a fost hacker!!!…dar face afaceri “necurate” cu statul roman
        Concluzia e: acest tutorial a fost platit de ciuma rosie ca sa insufle teama de comunicare caci vad si ei ca e o extraordinar de puternica arma
        P.S – Oricat v-ati stradui si puteti sa va dati si in cur si in cap n-o sa reusiti sa dati timpul inapoi

        • 1. Te iert pentru faptul că m-ai jignit, dar n-am alt obraz.

          2. Tara nu te vrea prost, pentru că deja ești, de ce s-ar mai obosi cu tine.
          Cum zicea Nietzsche “…sa devi ceea ce ești” tu nu trebuie sa te mai chinui, stai liniștit, că ești ceea ce ești.

          3. Eu îmi doresc concetățeni mai deștepți, tocmai de aceea militez pentru limitarea folosirii dispozitivelor mobile în scopuri in care nu ajuta la elevarea noastră intelectuala.
          Recomand folosirea telefonului doar pentru lucruri care ne ușurează viața, și ne ajuta să câștigăm timp.
          Nu recomand folosirea telefonului pentru arderea timpului aiurea, adică de PLICTISEALA. Timpul este cel mai de preț lucru pe care-l avem, e păcat să-l ardem aiurea.

          4. Facebook nu te face mai destept! Din contra, te tine legat de telefon, îți îngustează câmpul intelectual și îți face in cap un construct social din care nu vei mai putea să ieși.
          Pe Facebook nu descoperi informatie, ci îți este servita informația în bucățele mici, că un fel de piese de lego. Creierul omului se ocupa singur de asamblarea acestor piese care construiesc în mintea noastră ceva despre care noi inca nu știm ce este. Creierul unui adult peste 25-28 cred că nu este foarte afectat. Din păcate creierul unui copil sau unui adolescent poate fi schimbat în moduri despre care nici nu ne putem imagina.
          Ar fi mult de vorbit, dar hai înapoi la jigniri…

          5. Exemplu cu întoarcere în peșteră nu ține loc de argument. Orice idiot fara argumente o da în extrema. De exemplu, după ce spui unui idiot să cheltuie mai puțin, e o sa te întrebe, “da ce vrei bă, sa fiu zgârcit”.
          Așa zice și un toxicoman – dacă-i spui că ar fi bine să renunțe la droguri, el zice “da pentru ce sa mai trăiesc, aia, nu aia nu, mai bine îmi pun streangul de gat”.
          Extremele care fac contrast, nu țin loc de argumente.
          Între extreme este un loc uriaș de manevră, unde trebuie sa ne plasam cu toții, cat mai la mijloc, asta înseamnă echilibru.

          6. Ai impresia că toți înțelepții lumii n-au putut împinge lumea înainte, că n-au avut Facebook?
          Cum s-au descurcat mințile alea luminate fara Facebook?
          Cu tot Facebook-urile noastre, crezi că suntem mai luminați decât Socrate, Platon, Aristotel etc. Mă îndoiesc.
          Ei nu aveau în jurul lor toate constructele astea sociale și dogmele științifice. Tocmai de aceea au ajuns la niste teorii filozofice, care chiar și după 2500 de ani, ne cam fac sa ne rușinăm de prostia noastră.

          GATA – Ne-am externalizat memoria.
          Nu mai ținem minte niciun număr de telefon, nicio dată de naștere, nicio rețetă, nicio dată istorică, nicio programare.
          Daca continuam sa ne bazam prea mult pe cloud, că sa ne tina minte datele, o sa devenim din ce in ce mai dependenți și în timp vom ajunge la concluzia că nu mai putem gândi fara telefon, pentru că partea creierului responsabila de memorie, va intra în conservare.
          Nu mă înțelegeți greșit, iubesc tehnologia, dar nu pot sa o transform într-o religie. Folosesc tehnologia doar să-mi ușurez viața, să câștig timp.
          7. Da recunosc, tutorialul a fost plătit de ciuma roșie, am uitat sa spun asta in video. Personal m-am întâlnit cu catva membri de frunte din ciuma roșie și din mama rașa.

          Poezia -TOTI E LAFEL- scrisă acum și aici
          pentru licurici mari și mici!

          Iată vine-n cale
          se cobor la vale
          …un prost…

          Cred că ești un bot,
          adică un robot
          scris in Java de-un mort
          că prea faci bot,
          că un malin bot,
          plin de bale la bot,
          care a mâncat tot
          din fosa ecologica
          e o concluzie logica
          altfel nu aveai
          dume de tramvai
          murdar pe la gura
          plin de venin și ură

          ești ca și ciuma roșie
          cu rozeta infraroșie
          luminează noaptea ca hoții
          parcă-i strălucesc chilotii
          și-o face pe victima
          că-i omoară DNA
          timp in care la popor
          dau pâine / televizor
          fraierii sa stea cuminți
          ca sa nu-și iasă din minti
          vai, hata ei se cearta
          mucles, asta este o arta
          dialectica hegeliana
          in tara e o panarama
          democrația-i vrăjeală
          suntem luați că dintr-o oala
          puși în cabina de vot
          că s-alegi că un robot
          dă-i scandal la popor
          că sa ia in colimator
          orice alt pierzător
          numai nu pe vanzator
          ce va vinde un popor

          esti prost ca un pachebot
          esuat in port
          ești ca un fanariot
          idiot de mafiot
          cu un creier mic de tot
          vii cu bala pe la bot
          ca o musca pe la tort
          ești la fel de netot
          că și chiorul idiot
          care-a luat aproape tot
          băgând mana pa-n la cot
          acum cică are-un scop
          unionist fals de tot
          ca sa intre la istorie
          și să culeagă glorie
          fără vreo faptă meritorie
          un fals patriot
          cu un aer de fagot
          la alții ne-a dat de tot
          la CIA ne-a pus pe farfurie
          ne-a făcut colonie
          hata, acum vrea armonie
          după 8 ani de domnie
          in aceasta Românie
          dar a băgat doar dușmănie
          între oameni de omenie

          Cristi 2018

    • cel mai prost user (pardon, inocent).

    • Adrian Gudus a zis:

      Astăzi mi-am pus mătura în doliu pentru că te-ai dezabonat de la canalul nostru, mă pun în pat și voi încerca să urlu cu lacrimi de crocodil

      • Adrian Gudus a zis:

        Cât despre extremistul de mai sus (TFL-istul de mai sus care înjurat) a cărui lozincă este “ori ești cu noi ori împotriva noastră” n-am de spus decât “hi Hitler”
        Bucuria mea în viață este să văd proștii cum fac spume la gură și jignesc atunci când nu ești de acord cu ei. Minunat, suprem, divin. O satisfacție mai mare nu există!

  3. Tudor Dreghiciu a zis:

    Mersi de articol.

    As mai adauga: foloseste smartphonul fara internet.
    De o saptamana nu am net pe telefon( am prepay) si nu s-a intamplat nimic, folosesc pc-ul .

    Cele bune!

  4. Ai dreptate Cristi si sper ca sa constientizeze cei care se incadreaza in aceasta “tipologie” ca ar fi bine sa cam renunte la a sta mereu cu ochii in telefon. Si eu, ca toata lumea am smart dar il am nu numai ca asa e moda sau timpul ci ptr ca:
    1. are camera performanta ca sa pot face o poza cand ies in parc cu copii sau daca sunt plecat pe undeva in vacanta;
    2. ma notifica cand trebuie sa transmit citirea la curent, gaze si apometre (altfel as uita luat de valul problemelor zilnice)
    3. ma bazez pe el in cazul ca as avea nevoie de un Maps cand sunt pe undeva si caut o anume locatie;
    4. ma suna alarma dimineata cand trebuie sa plec la serviciu. SI CAM ATAT.
    E problema fiecaruia dar situatia e destul de grava, dupa parerea mea. Oriunde as privi (in statie, in mijlocul de transport, intr-un local, pe strada, practic absolut oriunde toti “butoneaza”). Nici nu se mai despart de el, sa zici ca-l pun in poseta sau in borseta, in buzunar. Nu. Stau cu el in mana de parca atarna viata lor de asta. Nu doresc sa supar pe nimeni, e strict treaba lor si sincer nu-mi pasa de dependenta sau vederea lor, am facut doar o simpla constatare a celor care se intampla in jur. Si daca le face rau, si le face in mod clar dupa cum sun si doctorii, sa le faca ca doar nu-i obliga nimeni sa faca asta. Eu un singur lucru pot sa spun ca e important: sa nu lasam copii sa inceapa de la varste fragede sa doreasca sa stea numai cu ochii in tele fon sau tableta. Si aici depindede IQ fiecarui care se stie parinte. Despre adulti, nu au decat. Daca atat ii duce capul si nu constientizeaza ca nu e bine sa fumezi, sa fii alcooloc, sa iei droguri sau sa stai cu retina lipita de ecran e problema lor si nu-i pot compatimi. Este o vorba populara: “De un om bolnav sa-ti fie mila dar de un om beat nu.” Li se aplica si lor asta prin analogie.

    • Si as mai adauga ceva. Nu e nimic anormal sau rau sa folosim telefonul, sa ne jucam la PC, sa consumam alcool la nu stiu ce chef sau ocazie, etc. Rau este doar cand e prea mult si dezechilibrul sau abuzul ne creeaza numai dezavantaje de diferite feluri. Tutorialul de fata nu spune sa aruncam telefoanele, sa inchidem abonamentul la net si sa “ne intoarcem in vreo alta epoca”. Acele masuri expuse sunt ca niste idei pentru ai ajuta pe cei care butoneaza excesiv sa mai scape de acest viciu pentru ca orice ar fi, bine nu aduce. Daca doresc sa faca cest lucru bine, daca nu iar bine. Faza ca ar fi platit omul asta care a facut tutorialul, de cineva ca sa ne faca sa luam masuri radicale, e mai mult decat fals, e de fapt o prostie. De atata timp ne ofera tutoriale cu diferite teme si cred ca ideea, in mare, e ca trebuie sa folosim, sa butonam doar ca ne mai da cate un sfat, ne mai arata cate o solutie la cate o problema si noi nu platim nimic pentru cele vazute si auzite. Ca sa inchei: cred ca este imposibil sa convingi pe cei impatimiti sa mai renunte, si bineinteles nu neaparat sa se lase, si inca odata se adevereste zicala ca”facerea de bine e…..de mama”.

    • Salut Nancy, eu nu sunt de acord cu tine dar nu te supara acuma este mai bine sa ai un mobil smart acum 20-25 ani de unde luai informati de la stiri? eu ma mai uitam sambata la ora 18 la telecicopedia la TVR1 sau de la tv faze comice ce vezi acum pe facebook sau youtube eu sunt de acord sa avem mai multa informati, ex. eu primesc notificare la videotutorial.ro cand posteaza ceva si il primesc pe mobil si ma uit la video pe mobil este mult mai simplu si mai rapida informatia pe mobil decat pe PC, pun pariu ca nici 10% din cei care au vazut turoialul no sa-l implemeteze ce a zis Cristi.
      P.s nu mai primes notificari de la vidotutorial.ro ca m-am dezabonat de la ei dar o sa mai intru mai rar pe sait. pa

      • Nu e nici o suparare ca nu am motiv. Daca m-ai fi luat la injurat si spurcat “ma bucuram” dar pentru ca ai fost decent, iti respect opinia. Smartul ajuta de multe ori, in mod clar (cum spuneam si eu am), deasemeni ne face placere sa cautam informatiile de care avem nevoie, de la vreme pana la nu stiu ce altceva. Nimic nefiresc. Ma refeream strict la doar la cei care stau excesiv de mult cu telefonul in mana (nu stiu, adica cei care isi ocupa jumatate din zi cu asta,) si care suporta si consecinte cum ar fi slabirea vederii, afectarea relatiilor cu cei din jur si multe alte probleme de ordin psihosocial in functie de varsta utilizatorului. Atat timp cat nu sunt consecinte nasoale nu consider ca este vreo problema. Si sunt si eu de acord ca nu-l va asculta nimeni pe Cristi si ca vor renunta la a butona dispozitivele. De asta suntem clar constienti ca nu poti obliga sau lamuri pe cineva pentru ca fie cunosc consecintele dar si le asuma sau sunt inconstienti si mai rau ca e nici nu-i intereseaza. Numai bine.

  5. ViorelR a zis:

    Foarte bun tutorialul, la obiect si se aplica unora din zilele noastre chiar si mie. Sunt constient ca si eu cateodata fac exces. Excesul dauneaza. Cine are minte gandeste si va fi constient daca e dependent de ceva anume si daca face excese. Multi folosesc calculatorul pentru a inmulti doua numere, nu stiu in totalitate cele patru operatii matematice, gramatica la fel. Tehnologia e buna dar atentie cum o folosim. Suntem oameni nu trebuie sa ne transforme in roboti tehnologia din ziua de azi. Atat de mult a avansat tehnologia de azi incat nu mai gasim nici un om sanatos. Vederea o pierdem stand mult cu ochii in sticla luminata de la monitor sau telefon. Multumesc Cristi pentru tot ce faci pentru noi de atatia ani incoace, dar si lui Adrian.

Spune-ți părerea

*

Acest sit folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.