Sfaturi pentru lucrul mai confortabil in fata calculatorului pe timp de noapte – tutorial video

Sfaturi pentru lucrul mai confortabil in fata calculatorului pe timp de noapte – tutorial video
4.3 (7) 85.71%

Salut prieteni, in tutorialul de astazi o sa vorbim despre ajustarea automata a luminozitatii si a culorilor pentru orice monitor. Sunt sigur ca exista multi fani ai site-ului care isi petrec foarte mult timp in fata calculatorului pe timp de noapte. Ei bine, monitoarele sunt concepute sa aiba culori vii si luminozitate puternica pentru a vizualiza cat mai viu si frumos elementele ce se afiseaza pe acestea. Pana aici totul e in regula. Pe timp de zi afara e soare, lumina puternica, in camera la fel si atunci ca sa vizualizam foarte bine ce este afisat pe display-ul monitorului, acestea la randul lor pentru a nu fi puse in “umbra” de lumina zilei sunt facute sa aiba o lumina puternica si culori cat mai vii.
Practic se pleaca de la ideea ca omul lucreaza in fata unui calculator pe timp de zi. Ziua este facuta sa muncesti iar noaptea sa te odihnesti.
Daca producatorii au ajustat monitoarele astfel incat sa se adapteze nevoilor noastre pe timp de zi, nu au facut acelasi lucru si pentru cazul in care folosim calculatorul foarte mult pe timp de noapte.
Cu alte cuvinte, mediul inconjurator se schimba, afara e noapte, lumina nu mai este atat de puternica ca sa “umbreasca” afisajul display-ului, ochii sunt mai obositi si vor odihna insa monitorul din pacate nu se adapteaza singur si pentru modul nocturn si ramane la fel de luminos si viu colorat ca ziua ceea ce nu este deloc OK. Noaptea ochii sunt deja obositi sunt mai predispusi, devin mai sensibili ceea ce inseamna ca statul in fata unui monitor foarte aprins si viu colorat pe timp de noapte, dauneaza foarte mult ochilor nostri.
Din fericire pentru cei care-si petrec nopti in sir in fata unui calculator exista F.lux, un soft ce va ajusta in mod automat luminozitatea display-ului si va stinge culorile astfel incat acestea sa nu mai fie atat de suparatoare si daunatoare pentru ochi. F.lux ruleaza pe orice sistem de operare: Windows, Linux, Mac OS, iPhone, iPad. Este suficient sa descarcam executabilul, sa instalam F.lux, sa introducem locatia noastra (orasul) si acesta va sti cand este zi si cand este noapte astfel incat sa ajusteze automat temperatura culorilor si luminozitatea monitorului. In cazul in care folositi softuri speciale in care aveti nevoie sa lucrati cu precizia culorilor (softuri de editare foto sau video) F.lux are si optiunea de a dezactiva pentru o ora ajustarile facute de acesta asupra culorii si luminozitatii. Deasemenea, daca sunteti foarte deranjati de ajustarile drastice facute de F.lux aveti la dispozitie doua nivele de ajustare: Halogen (diminueaza foarte mult culorile si luminozitatea) sau Fluorescent (o diminuare mai slaba a culorii si luminozitatii). Aveti posibilitatea sa schimbati oricand locatia in cazul in care calatoriti des sau puteti alege sa iesiti definitiv din aplicatie asta insemnand ca se vor anula toate ajustarile facute de acesta insa ele vor fi reaplicate odata ce reporniti F.lux
Cu alte cuvinte, daca va petreceti foarte mult timp in fata monitorului pe timp de noapte, aplicatia F.lux este un “must have”, o aplicatie care nu trebuie sa lipseasca din system tray-ul vostru. As dori sa vad pe viitor ca producatorii de monitoare se gandesc si la utilizatorii care folosesc calculatorul pe timp de noapte, sa existe doua butoane gen “day mod” (in care sa avem setat un nivel mai ridicat al luminozitatii si al culorilor) si “night mod” (in care sa avem un nivel scazut al luminozitatii si al culorilor). Sunt sigur ca multi utilizatori ar dori sa gaseasca pe piata un astfel de monitor ce poate fi foarte usor adaptat nevoilor si mediului de lucru. Acestea fiind spuse, va invit sa vizionati tutorialul video pentru a vedea exact cum se foloseste F.lux si cum putem seta diminuarea automata a culorilor si luminozitatii unui monitor pe timp de noapte.

Nu uitati, daca aveti sugestii, reclamatii sau completari nu ezitati sa scrieti pe rubrica de comentarii, de-asemenea daca intilniti pe rubrica de comentarii un user care are o problema si puteti sa-l ajutati, nu ezitati s-o faceti, numai asa putem face locul asta mai bun, ne vedem pe rubrica de comentarii !
Pe rubrica de comentarii incercati sa ramaneti cat de cat pe subiect, astfel putem oferi si altor vizitatori un tutorial + comentarii relevante, comentariile pot fi un ajutor in plus pentru userul cu probleme sau cu dorinta de a invata.
Inainte de a pune o intrebare incercati sa cautati printre comentariile mai vechi, de cele mai multe ori exista deja raspuns la intrebarea voastra.
Folositi mai mult categoriile din partea de sus a site-ului si motorul de cautare din partea dreapta sus pentru a ajunge rapid la ceea ce va intereseaza, avem peste 800 de tutoriale care acopera cam toate genurile de softuri, noi le-am realizat, voi trebuie doar sa le cautati si sa le urmariti.

Instructiuni de folosire videotutorial.ro

Motorul de cautare.
Daca de exemplu aveti o problema cu Yahoo Messenger, puteti introduce in motorul nostru de cautare termeni ca: Yahoo, Mess, Messenger, id mess, multimess, problema messenger, eroare messenger, etc, veti vedea ca o sa aveti de unde alege.

Categoriile.
Daca folositi categoriile drop-down, acestea le gasiti pe bara de sub Home cu categoriile: Birou, Grafica-Design, Hardware, Internet, Multimedia, Securitate, Sistem, Stocare-Backup, sub aceste categorii sunt organizate sub-categorii si sub-sub-categorii, asta pentru o filtrare mai precisa. Pentru a gasi ceva legat de Yahoo Messenger cu ajutorul categoriilor va puteti duce pe categoria:Internet, acolo se vor deschide alte subcategorii de unde veti alege Mesagerie-Chat, de acolo va puteti duce pe subcategoria Yahoo, in final, cu ajutorul acestor filtre veti ajunge pe o pagina unde sunt numai articole legate de Yahoo Messenger sau Yahoo Mail.

Arhivele.
Pe pagina Arhive puteti gasi toate tutorialele noastre organizate frumos pe zile, saptameni, luni si ani.
Totul este logic, trebuie doar sa urmati logica.

Vizionare placuta !

de Adrian……..linux.videotutorial.ro

Get the Flash Player to see the video.


Tutoriale similare



Despre Adrian

Flamand de informatie si cunoastere, imi place tot ce tine de domeniul tehnic si impartasesc din cunostintele mele cu mare placere. Cei ce se daruiesc altora se vor pierde pe ei insisi dar cu folos, lasand ceva util semenilor. Bucurandu-ma de acest privilegiu, nu voi spune niciodata "nu stiu", ci "nu stiu inca" !

Comentarii

  1. Poate fi de la faptul ca e o schimbare brusca sau eu am ochii prea sensibili… dar efectu asta ma oboseste mai tare

  2. Chiran Sorin a zis

    Multumesc Adrian chiar aveam nevoie cu mine ai vorbit acum 2 zile despre acest subiect :)(cel putin acum 2 zile)

  3. Chiran Sorin a zis

    Multumesc vad ca te-ai tinut de cuvant mersi!:)

  4. Bogdan C. a zis

    Mulțumim de sfaturi! Noroc că am un monitor care îmi permite foarte ușor configurarea culorilor, contrastului etc..

  5. YosCosmin a zis

    Diferenta s-a simtit imediat mai ales ca ma obisnuisem sa ma culc si la 4 noaptea standa sa lucrez la calculator. Daca puteti prezenta pe viitor si alte softuri care ajuta la protejarea vederi. Inca odata multumesc mult!

  6. gherghisan nelu a zis

    Multumesc pentru tutorial. Foarte util.

  7. Eu detin un monitor Lg de 24 de inci si acesta are incorporat un senzor de lumina care ajusteaza automat luminozitatea monitorului

  8. Ionuț Hw a zis

    Acest program are legătură mai mult cu „calitatea somnului” decât cu protejarea ochilor, adică nu reduce luminozitatea ecranului absolut deloc, ci emisia de lumină albastră. (după cum se vede și în interfața softului)
    Lumina albastră este deosebit de nocivă pentru creier deoarece, având o lungime de undă mai mică (446 – 477 nanometri) decât lumina roșie, duce la o secreție mai săracă a hormonului melatonina.
    Acest hormon este secretat de o glandă prezentă între cele două emisfere ale creierului și este responsabil cu reglarea „ceasului biologic” al ficărui individ. Secreția cantității optime de melatonină are loc noaptea, pe beznă, dar expunerea în fața unui panou care emite radiație luminoasă albastră seara, duce la diminuarea secreției => oboseală, scăderea capacității de concentrare și alte afecțiuni grave (apar pe termen mediu și lung). Explicația ar fi aceea că lumina „atinge” receptorii fotosensibili din retină, iar impulsurile nervoase primite de glandă duc la oprirea secreției. Programul reduce astfel emisia luminii albastre după apus și o readuce la normal la răsărit.

    Panourile cu LED-uri emit o cantitate dublă de lumină albastră, comparativ cu monitoarele cu tub catodic (lumină fluorescentă). Becurile economice de asemenea, obosesc extrem de mult organismul din același motiv.
    Din același motiv, sistemele de iluminat din submarine, buncăre subterane, etc emit lumină roșie.

  9. Chiran Sorin a zis

    Ilie:
    Eu detin un monitor Lg de 24 de inci si acesta are incorporat un senzor de lumina care ajusteaza automat luminozitatea monitorului

    Si eu detin un monitor Horizon de 23′ care la fel ca al tau are un senzor insa mi se pare mai “naturala” ajustarea lui flux.Cum zicea si Adrian acest soft incearca sa ne aduca lumina “naturala” de lampa.

  10. gherghisan nelu a zis

    Foarte util programul. Multumesc mult.

  11. Foarte bun tutorialul ! Am si eu o curiozitate se poate sa deblocam facebookul ca sa putem trimite cereri de prietenie de poate asa ceva daca puteti sa faceti un tutorial chiar ar fi ok!

  12. Salut Adrian foarte bune tutoriale,am invatat foarte multe de cand am descoperit videotutoriale.ro,va multumesc, respectele mele tie si tuturor celor din echipa ta .

  13. Esti din Oradea?

  14. AdrianGudus a zis

    Ionuț Hw:
    Acest program are legătură mai mult cu „calitatea somnului” decât cu protejarea ochilor, adică nu reduce luminozitatea ecranului absolut deloc, ci emisia de lumină albastră. (după cum se vede și în interfața softului)Lumina albastră este deosebit de nocivă pentru creier deoarece, având o lungime de undă mai mică (446 – 477 nanometri) decât lumina roșie, duce la o secreție mai săracă a hormonului melatonina.Acest hormon este secretat de o glandă prezentă între cele două emisfere ale creierului și este responsabil cu reglarea „ceasului biologic” al ficărui individ. Secreția cantității optime de melatonină are loc noaptea, pe beznă, dar expunerea în fața unui panou care emite radiație luminoasă albastră seara, duce la diminuarea secreției => oboseală, scăderea capacității de concentrare și alte afecțiuni grave (apar pe termen mediu și lung). Explicația ar fi aceea că lumina „atinge” receptorii fotosensibili din retină, iar impulsurile nervoase primite de glandă duc la oprirea secreției. Programul reduce astfel emisia luminii albastre după apus și o readuce la normal la răsărit.

    Panourile cu LED-uri emit o cantitate dublă de lumină albastră, comparativ cu monitoarele cu tub catodic (lumină fluorescentă). Becurile economice de asemenea, obosesc extrem de mult organismul din același motiv.Din același motiv, sistemele de iluminat din submarine, buncăre subterane, etc emit lumină roșie.

    Multumim frumos de explicatie, foarte interesant si bine explicat. Din pacate noi nu putem fi si medici si priceputi in IT…

  15. Folosesc programul mai mult de un an, si nu mai vad diferenta dintre halogen in timp de noapte si 6400K ziua. Eu va recomand sa il folositi mai mult de o luna si apoi spuneti daca va place sau nu. Am recomandat si la altii acest program dar dupa o zi persoanele au sters pt ca nu le place!

    Cine nu a folosit programul o sa vada culorile portocalie in timp de noapte, dar peste o saptamana sau luna nu o sa te mai deranjeze.

  16. Interesant tutorial.Am patit si eu cu monitoarele.Cu ani in urma am inceput cu 14″ si am tot marit la un an sau doi diagonala(17,19,22 toate lcd si apoi 27led).Dupa cateva saptamani cu 27″ led samsung(acum doi ani) am inceput sa am probleme la trecerea de la orizontal la vertical(aveam cateva secunde senzatia de ameteala).Nici un doctor nu a gasit problema.Un prieten cand a vazut monitorul a spus ca de la el am probleme.Am revenit la 22″ lcd asus si problemele au disparut dupa cateva zile.
    Deci atentie si la dimensiunea monitorului si tipul lui.

  17. Ionuț Hw a zis

    AdrianGudus: Multumim frumos de explicatie, foarte interesant si bine explicat. Din pacate noi nu putem fi si medici si priceputi in IT…


    Cu plăcere! Eu nu am nicio tangență cu medicina, am studiat asta în cadrul cursului de fizică de la facultate.
    Ce ai prezentat în tutorial e ceea ce-l va convinge pe utilizator să folosească f.lux. 😀

  18. Foarte folositor tutorialul 🙂 . Am instalat si eu acest soft si chiar isi face treaba bine cand se face noapte, culorile de la LCD-ul meu LG se sting incet incet cu lasarea noptii si mi se pare mult mai odihnitor pentru ochi.
    Va multumesc mult ! 🙂

  19. AdrianGudus a zis

    Ionuț Hw: Cu plăcere! Eu nu am nicio tangență cu medicina, am studiat asta în cadrul cursului de fizică de la facultate.
    Ce ai prezentat în tutorial e ceea ce-l va convinge pe utilizator să folosească f.lux.

    Desi am fost olimpic la fizica ( si biologie in generala), nu am mers (din pacate) atat de departe, cand am mai crescut a inceput sa imi placa IT-ul si usor usor am renuntat la pasiunea pentru fizica

  20. dap e util.si app fac o paranteza eu din 2005 stau destul de mult la pc si nu am probleme cu vederea si nu port ochelari. depinde f mult cat de sensibil e ficare cu ochii si cat il afecteza lumina. pot zice la anii care i am si anume 27 aproape vad stas.

  21. Interesant acest soft dar si bun in acelasi timp. Felicitari Adriane pentru acest video. Bravoooooooo. Bine ca nu am probleme cu ochi, sigur voi lua acest program si il voi instala.

  22. salut ! Cristi sau Adrian va rog frumos sa faceti un tutorial despre Photo! 3d Album pls 🙂

  23. Salut Adrian,
    Foarte frumoase tutoriale aveti, felicitari si multumim!
    Eu am descoperit ca lucrez mult mai usor daca imi fac wallpaperul de culoare neagra RGB(0,0,0). Daca imi pun un wallpaper, am observat ca imi fug ochii, pentru ca imi atrage atentia.
    Am incercat de exemplu si la documentele pdf pe care le citesc sa le pun automat un background inchis, si asta ajuta.
    Intrebarea mea este:
    1)cum se formeaza culoarea neagra pe lcd? Stiam ca la CRT era o combinatie suprasaturata de RGB; totusi, pe lcd, simt ca ochii sunt mai odihniti pe fundal negru.
    2) oare se poate afla o parere medicala referitor la ce am zis eu mai sus? Este sanatos pt ochi sa am fundal negru?

  24. neomorphy a zis

    Faceti un tutorial despre Energy Saver Eco. Cu Energy Saver Eco puteti economisi pana la 40 % de energie electrica.

  25. adrian vlasiu a zis

    Foarte bun programul prezentat! L-am avut instalat pe un windows XP sp2! Problema mea este ca intre timp am instalat un windows XP sp3 si dupa ce am downloadat kitu pe hard si am inceput sa il rulez ,acesta mi-a dat o eroare ” NSYS ERROR – Error launching installer” dupa care imi iasa din aplicatie ! Va rog sa ma ajutati sa il instalez pe laptop (HP 530) ca lucrez mult noaptea si nu vreau sa instalez alt S.O. numai pentru atat!

  26. Salut, exista vreo programa care blochează orice incercare de a te afla pe siteuri sociale, sau ceva de tipu pe o perioadă cind ai nevoie de o concentraţie maximă?

  27. Adrian Gudus a zis

    ARST:
    Salut, exista vreo programa care blochează orice incercare de a te afla pe siteuri sociale, sau ceva de tipu pe o perioadă cind ai nevoie de o concentraţie maximă?

    Daca aplicatie e pentru tine, cel mai simplu este sa inchizi toti clientii de mesagerie si sa te deloghezi de pe toate serviciile sociale. Nu vad de ce ai nevoie de o astfel de aplicatie cand poti frumos sa iei singur masuri “impotriva” ta.
    Daca ai avea o astfel de aplicatie, nu vad cu ce te-at ajuta avand in vedere ca tu instalezi aplicatia si tu stii cum sa o activezi si sa o dezactivezi.
    E acelasi impact psihologic ca atunci cand te vei deloga singur de pe toate serviciile sociale.
    Fii mai explicit ce vrei sa faci, poate nu am inteles eu destul de bine.

  28. stiu ca este o aplicatie , dar nu-i stiu denumirea, apasind pe un buton si setind timpul, nici un sitr de socializare sau jocuri nu mai functioneaza

  29. Adrian aș fi recunoscător dacă ai putea pune un link aici cu fundalul tău de pe ecran acela cu florile.
    Mulțumesc!

  30. Multumesc foarte mult! Ochii mei erau chiar foarte obositi, si eu am laptop cu Windows XP si nu am optiuni de reglare a luminozitatii!

  31. Buna ziua Adrian..am vazut ca postezi ,programe ajutatoare f bune ,rugamintea mea ,daca ma poti ajuta ,nu prea sant un expert in PC,mi-am cumparat un router si vreau sa-l pun in functiune ;mentionez ca router-ul va trebui lagat dupa alt router, si aici ma incurc ,am incercat sa-l folosesc pe post de switch dar cand merge cand nu merge ..daca esti amabil si-mi poti explica putin pasi pe care trebuie sa-i urmez… [sa dau router-ul innapoi nu se mai poate ] asa ca trebuie sa incerc cu el.. multumesc anticipat

  32. Cu scuze ..Rectific .Cristi….Buna ziua ..am vazut ca postezi ,programe ajutatoare f bune ,rugamintea mea ,daca ma poti ajuta ,nu prea sant un expert in PC,mi-am cumparat un router si vreau sa-l pun in functiune ;mentionez ca router-ul va trebui lagat dupa alt router, si aici ma incurc ,am incercat sa-l folosesc pe post de switch dar cand merge cand nu merge ..daca esti amabil si-mi poti explica putin pasi pe care trebuie sa-i urmez… [sa dau router-ul innapoi nu se mai poate ] asa ca trebuie sa incerc cu el.. multumesc anticipat

  33. foarte bun programul, multumesc

Spune-ți părerea

*

Acest sit folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.